Actividad pública reciente
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Musculación !
Debes entrenar un máximo de 2 o 3 veces por semana. Más es contraproducente porque lleva al sobreentrenamiento. Aquí tienes mi rutina: A:Pecho/biceps/espalda baja -Fondos en paralelas 3 series al fallo. -Aperturas en banco plano con mancuernas o...