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Te escribí para pedirte unas rutinas y consejos de nutrición, mi mail es [email protected] ya te había manda mi mail, escogí entre las opciones que me diste y elegí la de desarrollar masa muscular y potencia, aunque espero no hacerme más lento,...

Hola ¿Qué tal? Mido 1.85 tengo 18 años, y puedo clavar la bola, pero me gustaría comenzar a hacer clavadas más espectaculares, para lo que necesito más potencia en las piernas, mi resorte es natural nunca he hecho pesas o rutinas para incrementar....