hugocarlos

Hola, me gusta la forma en que contestas las dudas, así que quería pedirte consejo. Mi problema es que muchas veces las chavas me consideran solo un amigo o de hecho el mejor amigo, cuando lo que en realidad busco es una relación de novios. Soy el...

Quería saber si correr unas cuantas vueltas (1 o más km) después de ir al gimnasio ayudan o perjudican en el caso de querer ganar masa muscular (por eso de que se queman calorías); o conviene correr en días en que no vaya al gimnasio. Normalmente...

Hola, tengo 27 años y cuando voy al gym noto mejoría constante ya que soy delgado. Quisiera aumentar de peso y masa muscular (mido 1.76) pero mi problema es no tener tiempo suficiente para comer varias veces al día. ¿Qué suplemento seria mejor uno de...