Pregunta en
Musculación
Consejo para una buena rutina para endurecer la musculación
Te cuento un poco como soy para que tengas algún dato en el que apoyarte. Llevo cerca de 2 años entrenando 4 días por semana un grupo muscular diario, peso 76 kilos con un 10% de grasa y no tomo absolutamente nada de nada (es decir ningún...