icaros Diego

Vaya por delante mi agradecimiento por su atención y su tiempo. El problema que quiero resolver es el siguiente: Tengo una serie de datos en dos columnas, siguiendo el criterio de que si un numero es par esté en negrita, impar en sencillo; si es...

Tengo 46 años, mido 1,81 y peso 97 kilos. Trabajo como conductor de un camión realizando transporte internacional. Me siento gordo y pesado y me gustaría perder kilos al tiempo que adquiero algo de musculación pero me encuentro con problemas que me...

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Hola experto: Me han convencido tus comentarios y recomendaciones al respecto del ejercicio y la forma más eficaz de hacerlo de modo que estoy iniciando un entrenamiento basado en tus consejos. En la rutina de ejercicios que sueles recomendar,...

Estimado amigo: Vengo leyendo tus recomendaciones desde hace meses y me parece que lo que comentas está cargado de sentido común. No obstante tengo algunas dudas con respecto a los ejercicios abdominales. Según tus recomendaciones los abdominales se...