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Nutrición y dietas
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Dieta
Como tienes 17 años todavía estás en proceso de crecimiento, el hombre deja de crecer hasta los 23 años aprox. sin embargo el aumento es menor que anteriormente, por lo que no debes preocuparte, ya que no hay nada que te haga crecer más, sólo haz...
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Nutrición y dietas
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Busco dieta y ejercicios para perder peso
No te aconsejo una dieta demasiado baja en calorías, debido a que estás en buen peso y además estás en crecimiento. El ejercicio siempre se debe incluir si quieres bajar de peso y en realidad es la primera opción, tengo una rutina muy buena, el...
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Nutrición y dietas
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Como engordo mis piernas
La bicicleta o correr son buenos ejercicios para aumentar el volumen de la pierna, así como la danza clásica, éste incluso moldea el muslo, sobretodo si es desde la infancia. Si le exageras en el ejercicio las piernas te van a doler, pues liberas una...
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Nutrición y dietas
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Dieta sin carbohidratos
Me gustaría saber cuánto pesas, pues no sé si estás en peso normal o en sobrepeso. Si quieres pesar 63 kgs estás en un peso normal, sin embargo si quieres llegar a los 54 estás en desnutrición, así que considero que tu meta de 63 kg es la ideal y no...
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