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Nutrición y dietas
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Duda
Si tu haces ejercicios específicos de cadera y piernas te aseguro que bajarás esas zonas sin bajar gran cosa de peso, o manteniéndote en tu peso. El levantamiento de piernas ya sea parado o acostado o semiacostado es excelente para los muslos, en...
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Nutrición y dietas
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Quiero coher peso...
Checando los datos que mencionas de peso y talla estás desnutrido, antes que nada necesitas sacarte una biometría hemática y determinar si no estás anémico, pues con ese peso lo más probable es que sí y en este caso te recomiendo vayas con un médico...
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Nutrición y dietas
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Abdominales
No hay dietas para bajar medidas, sólo para bajar peso, lo único que debes hacer es ejercicio para bajar esas zonas inbdeseables, un ejercicio específico de la zona que deseas bajar, ir aumentando repeticiones de semana a semana y tener paciencia, lo...
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Nutrición y dietas
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Dieta para subir de peso
No estoy familiarizada con ese valor que mencionas de índice de masa corporal, con mis cuentas, corresponde a 21.48 lo cual indica peso normal, no estás ni desnutrido ni en sobrepeso, podrías llegar a subir hasta 79 kgs estando en peso normal. Debes...
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Necesito engordar urgentemente
Debes entender que lo que tienes es depresión, tú misma te la niegas, pero al parecer tú estás sufriendo la enfermedad de tu hermana, y de esta manera te sientes tal vez culpable de que tu estás sana y ella no, entonces decides estar en una condición...
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Quiero una buena dieta para cuidar mi alimentación y perdé unos kilos de los costados y la tripa
Inicialmente me gustaría saber cuánto mides y pesas para poder valorar cuánto podrías bajar de peso. Para poder determinar si haz bajado de peso, inicialmente debes pesarte cada semana exacta, a la misma hora, bajo las mismas condiciones, es decir,...
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¿Es malo ir a defecar inmediatamente después de comer?
¿Tú crees que los bebés pierden proteínas pues ellos evacuan siempre después de comer? La naturaleza es muy sabia, se supone que ese es el ritmo normal, sin embargo cuando crecemos comemos algo más que leche, y consumimos toda clase de alimentos que...
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Una preguntilla sobre el Ajo
El ajo tiene propiedades curativas y depurativas, para prevenir enfermedades gripales, estomacales, reumáticas, antiosidante, baja la presión arterial, en caso de picadura de mosco, limpia de toxinas al organismo, disminuye el colesterol, etc. Sin...
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Estoy sufriendo
Debes recordar que aún estás en crecimiento, aunque efectivamente estás muy delgado para tu estatura, seguramtne te diste el estirón, pero poco a poco tu organismo se irá embarneciendo. Te recomiendo utilices suplementos alimenticios que tengan...
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Msiento hinchada
Según tus datos estás en sobrepeso, debes bajar de peso, debes pesar entre 60 y 62 kilos, te aconsejo acudas con un médico bariatra que se encargué del control de peso. Tu presión arterial desconozco esas cifras, las que conozco es que lo normal es...