Pregunta en
Musculación
Necesito una rutina y una dieta para ganar volumen y aumentar el peco
Hola... Te cuento que tengo 2 set de pesas y mancuernas ademas de una banca para hacer pecho y piernas... Hace 5 meses deje de ir al gimnasio... Mi pregunta es si me puedes dar una rutina para ganar volumen y aumentar pecho, ademas de una dieta...
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