ivancor

Hola me llamo ivan, llevo como 6 meses haciendo pesas, pero me gustaría aumentar volumen del tórax inferior( piernas cuadricep etc...) y del tórax superior( bíceps, tricep, pecho etc...) me gustaría que me hicieras un plan de trabajo. Un cordial saludo

Hola pucho!. Me gustaría que me hicieras un plan de entrenamiento para aumentar volumen tanto para el tren inferior y el tren superior. Espero tu respuesta. Muchas gracias por tu colaboración. Un saludo.