jamelob

Hola de nuevo... Mi duda es saber a que tipo de rutina debo cambiar.. Y también saber qué puedo desayunar, almorzar, comer, merendar y cenar sin pasarme de presupuesto, ya que deben ser cosas que tenga en casa si pueden ser (los suplementos ya se que...

Hola! Soy un chico de 21 años. Hará 3 años y medio perdí 20 kilos y me quedé bastante bien pero me faltaba fortalecer.. Me apunté al gym para fortalecer, y ahora ya pues parece que me gusta este mundillo y sigo. He conseguido estar ya más o menos...