Javier del Castillo

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Respuesta en y en 3 temas más a

Es bueno para el sobrepeso la gym y la natación

Lo ideal es que alternes las dos actividades. Yo empezaría con trabajo de fuerza en el gym (bien dirigido por un entrenador) unos días y natación otros días, con esfuerzo leve a moderado. Progresivamente aumentaría la intensidad en la natación. A...
Respuesta en y en 1 temas más a

Otitis frecuentes en nadador semiprofesional

El alcohol boricado, como dice Juan Pablo, va muy bien no sé si para prevenir pero desde luego para que el dolor no vaya a más. Yo lo he usado en viajes de buceo en los que hacemos 3 inmersiones diarias y funciona. Por otro lado, para prevenir lo...

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