javierfk

En cuanto a comodidad la de 1.80 ya que la querría para casa,¿Obtendría los mismos resultados en peso muerto? ¿O qué variaría? 2.20 en casa me parece larga. Se puede ¿Trabajar de la misma forma sin que sea incomodo? ¿Y discos 20 o 25kg? ¿Mismo diámetro?.

Estoy haciendo natacion por rehabilitacion. Mis objetivos son coger fuerza y movilidad. Trotando un poco he notado como si trabajase musculos diferentes con cierta mejoria no se si sera algo perceptivo por haberlo echo una vez o si fuese alternando...

Hago series para conseguir fuerza de 50 minutos 3 días a la semana. ¿Seria mejor ir 4 días a 45minutos?. Querría ajustar los días y tiempo para no sobreentrenar y conseguir la máxima fuerza posible ya que es por un tema de rehabilitación de obtener...

Tengo atrofia muscular general por dejar de andar varios años por un problema de espalda. Llevo años intentando recuperarme y me cuesta mucho coger fuerza y movilidad. Estado unos años con pesas y no he avanzao apenas. Ahora hago natación 3 días a la...