leomessi respondió:
Portero: 1. Flexibilidad: Sentado en el suelo con el balón en la espalda, recogerlo moviendo la cintura y llevarlo otra vez a la espalda girando la cintura para volver a empezar. 15 veces. 2. Flexibilidad: Colocados 2 porteros de espaldas a 1/2...