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Musculación
Hipertrofia, congestión y superseries
Muy buenas, la verdad es que no se por donde empezar. Llevo unos 3 años entrenando y estoy muy contento con mi trabajo, cuando empecé no tenía ni idea y he ido aprendiendo yo solo a base de constancia e información. Pero ahora que yo voy teniendo más...
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Decoración
Elegir colores
Hola buenas! Gracias de antemano. Bueno, tengo el piso totalmente amueblado, aunque voy a tardar en pintarlo a mi gusto, quería ir teniendo una idea para saber de que color pintar. El piso es de un dormitorio, pequeño, de 50m pero tiene buena...
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Decoración
Pintura salón
Hola muy buenas! Gracias de antemano. Bueno voy al tema, quería pintar el salón, para darle un toque personalizado, el mueble es en wengue, con los cajones lacados en negro y las vitrinas de cristal negro, la mesa de centro negra, y el sofá (cuando...
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Pintura
Pintar salón
Muy buenas! Acabo de comprar un pisito, y tengo pensado amueblar el salón en rojo y blanco. Por ejemplo, mesa blanca/sillas rojas; sofá rojo/cojines blancos, mueble tv blanco... Más o menos para que te hagas una idea. Las paredes del piso, están en...
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Decoración
Colores
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Musculación
Información proteínas y ejercicios
Me llamo Javi y tengo 22 años y llevaré más o menos unos 8 meses yendo al gimnasio una hora diaria, de 9 a 10 de la mañana más o menos. He notado mucha mejoría, he cogido bastante masa muscular, pero veo que llevo un tiempo estancado, aunque he...
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