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¿Cómo puedo ablandar los músculos para no llegar tan duro al torneo después de una pretemporada de 5 semanas?
Hace 2 semanas arranque la pretemporada con mi equipo y siento que estoy duro de músculos y tengo menos agilidad de la que tenia, es normal después de tanto ejercicio físico pero quisiera saber como hacer para ablandar lo más rápido posible o no...
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