Pregunta en
Musculación
Necesito ejercicios para ganar músculo en las piernas y información del tiempo que tardaré
Hola, tengo 34 años y tengo 3 días en el gimnasio, mi problema son las piernas las tengo muy delgadas quisiera unos consejos como principiante que soy, también cual es el tiempo estimado en que el musculo desarrolla. Te agradezco de antemano por yus...