Respuesta
en
Nutrición y dietas
a
¿Como engordar en poco tiempo?
Tienes que tener en cuenta algunas cosas, es mejor que no te apresures, trata de averiguar tu estructura osea, supongo tienes poca edad, quizás igual te sirva este sitio, para tener una idea...
Respuesta
en
Musculación
y en 2 temas más
a
¿Cómo ganar masa muscular en brazos y pecho?
Amigo espero te sirva esto para sacar musculatura en pecho y brasos Tienes que tener una buena alimentación y hacer ejercicios como flexiones de pecho hacer como mínimo 40 flexiones Para los brasos y a la vez tranaja pecho y espalda y brazos y si...