jordan Palacios

Como se han dado cuenta que les eh hablado soy un chico delgado pedí ayuda aquí Me ayudaron mucho y resulto todo lo que me dijeron subí un poco de peso dejae la masturbación y muchas cosas más entreno calestenia mi físico iba bien veía mi propio...

Tienes que tener en cuenta algunas cosas, es mejor que no te apresures, trata de averiguar tu estructura osea, supongo tienes poca edad, quizás igual te sirva este sitio, para tener una idea...

Yo soy un chico muy flaco y me gustaría saber cuanto tiempo me llevaría subir de peso Y si pueden déjenme una lista de frutas o comidas para subir de peso si

Soy un chico muy flaco a veces pienso que soy ectomorfo quiero ganar peso rápido por motivo K en el colegio me hacen mucho bulling con forma a apodos porque soy flaco me dicen piter la anguila y no me gusta me conparan con una escoba y falta muy poco...

Amigo espero te sirva esto para sacar musculatura en pecho y brasos Tienes que tener una buena alimentación y hacer ejercicios como flexiones de pecho hacer como mínimo 40 flexiones Para los brasos y a la vez tranaja pecho y espalda y brazos y si...

Soy un chico de 14 años, soy muy delgado y no me gusta mi estado físico quisiera que me ayuden diciéndome como engordar y a la vez ganar masa muscular en 3 meses se lo agradecería mucho