Preguntas esperando respuesta
Actividad pública reciente
Ha preguntado en el tema en
Deportes
y en 1 temas más
Como preparar carrera 1000m en menos de 3:45
Quiero preparar unas oposiciones y el tiempo máximo es 3:45. Corro 6 km en 5:30 tres veces por semana. Necesito una tabla de entrenamiento para conseguir ese tiempo en 6 meses. Ahora hago el km en 4:15.
Sin respuestas