Pregunta en
Musculación
Que es más recomendable fuerza y volumen o más volumen que fuerza
Estoy haciendo una rutina para ganar masa muscular donde debo cargar un peso que me permita de 6-8 repeticiones pero e leído que haciendo de 10-12 repeticiones gano un poco menos de volumen que con 6-8 pero gano más fuerza entonces me pregunto que me...
Pregunta en
Fitness
y en 1 temas más
Como se si estoy haciendo que esta sirviendo el ejercisio
Estoy haciendo una rurina para ganar masa muscular durante el ejercisio siento que estoy trabajando esa area bien pero en la tarde casi no duele o solo siento como una molestia y tengo entendido que debe que doler para que funcione.
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