jorgun

El consumo de calorías depende le la actividad física, el tiempo, y la intensidad con la cual se practique ésta. Así por ejemplo. No es lo mismo correr a paso ligero ( recreativo) que correr 100 Mts. planos en un Sprint. En la primera tu consumes 8,8...

Leí tu pregunta y al respecto quiero sugerirte algo. El problema yo lo enfocaría por el lado del ejercicio más que por la dieta. Me explico. Cualquier persona que practique deporte "en serio" me refiero a un deporte practicado en forma, activa,...