jose22w

Buenas noches, mi nombre es Jose, te cuento, mido 1,74 y peso 77 kilos, he vuelto a entrenar ahora en serio tras un largo periodo, entreno 1 o 2 músculos por día, y hago como mínimo 4 horas de aeróbico a la semana(spinning, fútbol, etc...), quiero...