joseloh

Hola Tengo una gran duda... Yo mido 1,83 y peso 78 kilos. Tengo entendido que la ingesta diaria de protes debe ser 2,5 grs./kgs. Lo que me da un total de 195 grs. De protes. Ahora bien me han dicho que el cuerpo no asimila más de 40 grs. De protes...

Hola Onofre Me pareció excelente la respuesta que le diste al chico que practica artes marciales ("ganancia de peso"). Yo estoy en un caso similar, ya que estoy interesado en ganar masa muscular y practico natación 2 veces por semana. Yo ya tengo...

Hola Infini Soy yo de nuevo molestándote, sabes que en mi país Chile, no pude encontrar los productos que me recomendaste (Betagen y Phosphagen). Te detallo algunos que encontré para ver si conoces uno bueno... Creatina Future Science; Creatina...

Hola infini Me parecen excelentes tus respuestas sobre el uso de la creatina... Me gustaría saber que productos comerciales de creatina, existen en el mercado Un saludo Joseloh