Actividad pública reciente
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Musculacion y otros deportes tras operacion Hernia discal L5-S1
Por lo que veo tu caso el algo extenso ya que se observa varias zonas de tu columna afectada. Con respecto a fortalecer tu zona media, especial la zona baja de la espalda (lumbar) te podria recomendar ejercicios isométricos, ya que presentas...