jresano

¿Hola, qué tal? Otra vez me dirijo a ti, mi pregunta es la siguiente: ¿Cómo podía fortalecer y desarrollar los glúteos? ¿Sentadillas hasta abajo o altas? Por favor, necesito un plan de entrenamiento para el día a la semana que me toca piernas,...

Hola, otra vez te consulto. LLevo tiempo ya en el gimnasio y ahora de cara al verano como a todos nos gusta estar bien. Creo que me sobra la grasilla típica, sobre todo en la zona de la tripa. Me han hablado de la l-carnitina, ¿Qué opinas tu de ella?...

Soy un chico de 21 años, llevo desde los 18 en el gimnasio y me noto en el espejo un poco desigual. Necesito hacer crecer los hombros. Ya llevo tiempo pero me cuesta más que el resto de el cuerpo. ¿Tiene algún truco especial?