juajos

En primer lugar tienes que entender que eres muy joven y tu cuerpo se está formando aún y que los complementos son precisamente "complementos" de la comida, así que lo más importante en cuanto a nutrición es la comida que ingieres, céntrate...

Para responder a tu pregunta se necesitan más datos, ¿haces ejercicios cardiovasculares para fortalecer el corazón y el sistema de venas, arterias y capilares? ¿Podrías imaginarte un camión con el motor de un coche normal de 5 plazas? Yo si me lo...

Los calambres nos llegan principalmente por deshidratación, las personas que toman estimulantes como cafeína o teína deben beber más agua, por otro lado el bajo consumo o perdida de determinadas sales minerales como el potasio y magnesio...

Para conseguir lo que quieres creo que no existe mejor deporte que el ciclismo, este deporte exige un gran gasto calórico y todos los músculos de las piernas son utilizados (incluido los glúteos), por tanto, por un lado vas a fortalecer las piernas y...

El ciclismo en ruta (ciclismo de carretera) es el deporte que más practico, te comento que el ciclismo es un deporte pricipalmente de resistencia, con esto lo que más vas a desarrollar es el sistema cardiovascular (la base de todo deporte), cuanto...