¿Qué hacer si me he estancado en el gimnasio?
¿Cambio los ejercicios de mi rutina o directamente periodizo y hago una etapa de fuerza de duración de 6 semanas?
Añado que la dieta no es el problema, sin duda es el entreno, mi cuerpo se ha acostumbrado ya y no tengo ni agujetas y eso que voy a tope en el gym.
¿En el caso de cambiar los ejercicios unicamente como podría hacerlo más específicamente? ¿Bajo de 8 a 6 repeticiones y con otro rango de movimiento?ç
Respuesta de juajos
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Respuesta de luis enrique
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