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¿Maximo deporte sin sobreentrenar?

Hola, soy un chico de 19 años, mido 1.75 y peso 67 kg. Soy un chico muy deportista, practico deporte casi todos los días pero me estoy empezando a preguntar si es tan bueno como yo creo o no. Los deportes que yo practico son Karate,Gym y Correr....