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"El tiempo es nuestro recurso más valioso"
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Preguntas y respuestas en Salud mental

Respuesta en y en 2 temas más a

Es normal que cuando tengo mucho estrés y ansiedad

Pues sí. Completamente normal. Con un trastorno de ansiedad, en determinados momentos, es habitual QUE NI SIQUIERA SOPORTES A NADIE, escapes de sitios multitudinarios y rechaces ruidos fuertes y alborotos (hay quien inclusive desarrolla acúfenos...
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Que puedo hacer para conciliar el sueño?

El remedio inmediato serán las pastillas para dormir. Pero si no las tomas todavía, hazlo con precaución y proponiéndote que sea por un periodo muy corto de tiempo pues, de lo contrario, te engancharás a ellas y no te las quitas en la vida...
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BRAZOS¨¨ caídos¨¨ y bolo o globo histérico, ¿Asfixia? David Eutimio

Realmente te lo dices tú todo a ti misma. Reconocer lo que padeces ya es un paso importante tratándose de un Trastorno de Ansiedad Generalizado con depresión. Las crisis de ansiedad son así (te crees que te estás muriendo, sientes opresión fuerte en...