kabuxia

Hola: Llevo 7 meses en el gimnasio, tengo 19 años, mido 1,83 y peso 76 kg. Voy al gimnasio 3 días a la semana y mi rutina es esta, a ver que te parece. Lunes por ejemplo bíceps y pecho Miércoles espalda y tríceps Viernes de nuevo bíceps y pecho Los...

Hola, soy un chaval de 19 años, mido 1,83 y peso 79 kilos. Quisiera saber si es correcta la manera de realizar los ejercicios de musculación que llevo ahora mismo para aumentar mi musculación y marcar estos. Lunes: 2 maquinas de Pecho (3 series en...