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Bioquímica
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Alimentacion para manterneme en 45kg
La verdad es que darte una dieta de platos a comer cada día es imposible. Necesitaría saber mucho más de ti y ademas seria aburrido comer siempre lo mismo :) Pero hay una manera de comer equlibradamente para mantener el peso. Se trata de controlar el...
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Bioquímica
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Mejora de la velocidad explosiva
La creatina y el ATP son la fuente de energía explosiva en el m´´usculo. No dura mucho, se gasta en los primeros segundos de esfuerzo pero para 100m o halterofilia es suficiente. El problema está en que comer ATP o creatina no supone que esto llegue...