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Salud mental
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Cómo manejar el estrés laboral, si el trabajo es excesivamente estresante
¿Te gusta leer? Creo que para tu caso... es mejor que leas este libro que a mi personalmente me ayudó mucho. Yo tenía un caso igual que el tuyo... y después que me recomendaron ese libro... entendí muchas cosas y ahora soy yo el que lo recomienda. Tu...
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Salud mental
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Dudas sobre mi nivel de ansiedad
¿Te das cuenta que te ocurre sobre todo cuando no estas ocupado? Esto quiere decir que tiene mucho de mental lo tuyo, es decir, tu potencias tus síntomas sin quererlo. ¿Te gusta leer? Te voy a recomendar un libro;Es una joya que guardo con mucho...
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Salud mental
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Pánico escénico
Tiene sólo 4 años.. así que no podemos hablar de ningún transtorno. Es algo normal, pero entiendo tu preocupación. Lo que puedes hacer es que empiece a jugar rodeado de mucha gente.. puede ser tus amigos, tus familiares... que se acostumbre a estar...
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Salud mental
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Ansiedad y nerviosismo perdida de oportunidades
Hay una cosa que tienes que entender. Cuanto más estresado estés, cuanto más ansiedad tengas y más nerviosismo padezcas, peor serán tus resultados. El primer paso que tienes que dar es relajarte, escuchar música con mensajes alegres, dar paseos al...
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Salud mental
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Problemas de ansiedad
Eres una total victima de tu ego. Imagínate que tienes a un enemigo dentro de tu mente, que puede ver tus pensamientos. Como tu enemigo puede ver lo que piensas, puede actuar en consecuencia. Tu ego sabe tus miedos, tus puntos débiles y te machaca...
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Salud mental
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El pasado nubla mi presente
¿Tu hermano mató a tu madre? Es normal que te cueste olvidar el pasado, pero debes aceptarlo, esa será tu solución. Como tu pasado fue horrible, quieres apartarlo de tu vida y no lo has conseguido, porque sencillamente no es tan fácil. Tienes que...
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