kike2003

Hola amigos, tengo 25 años mido 1,83 y peso 80Kg, desearía QUEMAR GRASA (sobretodo en barriga) y a la vez AUMENTAR MUSCULO. Voy al gym 3 días a la semana.He oído hablar de la creatina y proteínas, vosotros me diréis. ¿Es recomendable el aeróbico...