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guilletorped
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Pesas y natación
Lunes. Pull-over 3x12 Tirón polea de pie 3x12 Mancuernas atrás manos en pronación 3x10 Mancuernas atrás manos supinación 3x10 Elevaciones laterales manos supinación 3x10 Saltos longitud pies juntos 10saltos Hiper-extensiones 3x30 Abd superiores...
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gusma9
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