Pregunta en
Musculación
¿Me aconsejas el uso de creatina, hidratos o proteínas para subir el volumen?
Hola, tengo 17 años y llevo entrenando desde hace 2 años e un gimnasio, entreno 5 días a la semana. Mido 1'80 y peso 65 kg. La cosa es que tengo los músculos ya definidos pero me gustaría ganar peso y volumen pero tampoco mucho, lo normal, no quiero...