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Artes Marciales
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¿Cómo combinó pesas y artes marciales?
Te recomiendo que le des prioridad a lo que más te guste, si te resultan 3 o 4 días de pesas te recomiendo realizar rutinas fullbody o torso pierna, estas las puedes conseguir de fuentes confiables como youtube
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Nutrición y dietas
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Peso 100 kilos y mido 1.73 ¿Que debo de hacer para bajar de peso relativamente rápido?
Abraham la forma más recomendable para bajar de peso es haciendo ejercicios cradiovasculares como correr, saltar la cuerda, caminar, hacer bicicleta estos son recomendables aproximadamente 20 a 40 min y de 3 a 6 días a la semana. Esto acompañado de...