leohorse79

Hola, tengo 26 años y peso 65 kg, quiero ganar algo de peso (desde que voy al gimnasio he adelgazado unos kilos), no se que dieta seguir, ni cuanto comer, si me pudierais dar una dieta o alguna página donde mirar una dieta apropiada para mi os lo...

Hola solo quiero preguntar como puedo subir de peso ya que peso 65kg y me inscribí al gym, alguna dieta para saber que puedo comer en el desayuno, comida y cena te lo agradecería mucho si me contestas por favor y gracias por tomarte tu tiempo en leerlo