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Te he contestado pero tengo la duda de que no te haya llegado, confírmalo

Te he contestado la pregunta pero no estoy segura de que te haya llegado. Si es así envíamela de nuevo

Lo que actualmente estas haciendo esta bien, pero lo veo insuficiente para lo que pretendes y ademas incompleto. Concreto, te aconsejaría que si puedes realizaras tres de esos días una hora si puedes realizando ejercicio cardiovascular, pero en lugar...

La masa muscular se ve atacada, cuando el aporte energético provenga de los aminoácidos. (Proteínas). Para que estas intervengan, son necesarios esfuerzos de muy larga duración, en la que se han agotado las demás vías energéticas, incluidos los...

No soy Enrique pero me gustaría darte algunos consejos. Primero decirte que según el indice de masa corporal te encuentras(he supuesto que estas entre los 30 y 40)en un peso muy bajo. Te aconsejaría trabajar la resistencia muscular. De esta manera...

A nivel general te puedo decir que el gordito como le llamas, la manera más rápida para su eliminación es a través de ejercicio aeróbico, es decir, ejercicio de larga duración, 30 60 minutos y baja intensidad. De esta manera se genera un alto gasto...

Debes saber antes que nada, evitar la sal, puesto que esta favorece la retencón de líquidos. Te aconsejaría en principio que analizaras la cantidad de sal que consumes a diario y después te aconsejaría beber unos 2 litros diarios, puesto que ayudan a...

Yo te aconsejaría que no realizaras abdominales en los que el tronco se despega del suelo, es decir, siempre debes realizar tus abdominales para el trabajo inferior o superior MANTENIENDO TU ESPALDA, EN CONTACTO CON EL SUELO y por supuesto debes...