Lilibeth Fajardo

Líquido preseminal! No te asustes..

Lo más recomendable sería que acudas a un nutricionista, ellos son los más propicios para dictar "dietas" para el requerimiento que deseas.. para aumentar "peso" deberá a aumentar la ingesta de alimentos Carbohidratos, PROTEÍNAS, grasas (buenas), y...

Para bajar la "panza" tienes que bajar tu % de grasa corporal, pero al disminuir tu % de grasa tambien puede que se vea involucrado tu masa muscular.. pero si deseas tener abdomen plano, tu dieta debe ser baja en grasa y alta en proteínas.. No debes...