Pregunta en
Musculación
¿Cómo puedo conseguir todos los músculos abdominales y pectorales marcados es 9 meses o menos?
Hola. Me gustaría saber como podría obtener los músculos pectorales y abdominales marcados (si puede ser bien marcados) en menos de 9 meses. Que entrenamiento tengo que seguir y que tengo que comer.
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Pregunta en
Natación
¿Cual es el tiempo mínimo de natación para entrar en los juegos Olímpicos?
Hola. Me gustaría saber cual es el tiempo mínimo de natación para entrar en los juegos Olímpicos. Tengo 15 años y quiero saber también que entrenamiento seguir para convertirme en uno de los grandes.
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