loqui

Me ha sucedido algo extraño si alguien puede ayudarme le agradeceré, saque fotos con una cámara digital, luego fui a un ciber las descargue y pedí que me las grabaran en un cd y me dejaran el cd abierto para seguir grabando, supuestamente así lo...

Tengo 22 años mido 1.70 y peso 70. Quisiera perder unos 15 kilos, me gustaría que me recomendaran una dieta rápida y una rutina de ejercicios no muy pesada que me haga reafirmar y tonificar mi cuerpo