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Deportes
y en 3 temas más
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Tengo una duda... Estoy haciendo pesas 3 veces a la semana, hago cardio y cuido mi dieta! Pero estoy estancada...
Depende de muchas cosas si estas entrenando a conciencia si te estas alimentando bien ademas debes enfocarte en subir de peso o bajar y de acuerdo a esto es tu alimentación también tu entrenador se supone que es quien mira tu desempeño y avance y te...
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Nutrición y dietas
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Necesito que me recomienden algún tipo de dieta
No se trata de que comer si no de moderarse, de tener fuerza de voluntad y con el tiempo de tomar hábitos de una buena alimentación, no se trata de hacer cambios radicales de un día a otro si no de hacer cambios pequeños uno a uno de forma paulatina.