Respuesta
en
Musculación
y en 2 temas más
a
Soy flaco y no logro tonificar ni aumentar mi masa muscular
Yo soy profesor de educación física y me dedico a entrenar deportistas. No he tenido casos como el tuyo a tu edad pero si clientes más jóvenes con este problema. Pues hay que ver cuanto pesas y mides y cuales son tus hábitos de sueño, alimenticios,...
Respuesta
en
Musculación
y en 2 temas más
a
¿Afecta a la masa muscular las poluciones Noc. Frecuentemente?
Si, las poluciones nocturnas mejoran tus ganancias musculares. Si tienes actividad sexual directa o indirecta aumentara tu nivel de testosterona que tiene una importante función anabólica al incidir en la formación de masa corporal, músculos, al...
Respuesta
en
Nutrición y dietas
y en 2 temas más
a
Hacia dieta pero subí 5 kilos
Yo soy Profesor de educación física, powerlifter y dedico mi vida sólo al fitness. Mi esposa es medica y me ayuda en ese aspecto. Ella y yo hacemos buen equipo. Ahora, en cuanto a la pregunta, yo he tenido muchos clientes con tu edad y tu peso y lo...