luison73

dam2003 respondió: Si tu objetivo es perder grasa la rutina se queda un poco corta. Pecho - bien, pero haz 15 reps para todos los ejercicios. Bíceps - bien Tríceps - 12 series Dorsal - al menos 5 ejercicios de 3 series o 4 de 4. Hombro - bien Pierna - 8 series al menos...

rogelio21 respondió: Lo primero felicitarte por tus resultados, ya que dice mucho de ti. Sin embargo, ese estancamiento de perdida de peso es normal, ya que el cuerpo se acostumbra a la ingesta de calorías menos las calorías expedidas. Ten en cuenta, sin embargo, que lo...