salaito respondió:
Pues con una dieta sana: 55% de carbohidratos (pan, cereales, arroz), 15% de proteínas (pescados, carnes, huevo), y 30% de grasas (10% poliinsaturada:pescados, 10% monoinsaturada: aceite oliva;10% saturada: grasa animal. No más de 300 mg colesterol...