machomen

Primero debes detrabajar a un 80%, como mínimo, por que solo así se quema la grasa. Para definir tu musculatura solo debes trabajar con menos peso y mayor velocidad. Ojala te sirva, si tienes dudas, dilas.

Para conseguir una musculatura definida, los ejercicios que debes hacer son los mismos que haces en el Gym, solo que con menos peso y a mayor velocidad. Sobre los complementos siempre ayudan. Para el entrenamiento marcial se necesita mayor velocidad,...