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Necesito consejo de dieta para bajar kilos sin practicar ejercicio y controlar la ansiedad de comer

Hola, me daría mucho gusto si me ayudaras ya que eres mujer y mexicana como yo veras tengo 28 años mido 1.65 y peso 64 kilos antes controlaba mi peso corriendo pero hace 2 meses me lastime y no puedo correr ahora me cuesta mucho mantenerme en este...
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Sacame de la duda

Hola, me seria de gran ayuda si me contestaras tengo 28 años y me encanta correr, hace 2 meses me empezó un dolor en la ingle que se me extendió hasta la vagina como un tirón hacia dentro y me fue imposible volver a correr, descansaba y se me quitaba...

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