makiru

Lo que sucede es que por el tiempo sin deporte, tu cuerpo se desancondiciona y los músculos no estaban tan preparados para trabajar, menos si no hiciste un calentamiento previo y/o eleongaciones. Es probable que tengas una leve tendinitis rotuliana,...

Como dije en mi primera respuesta debes ser paciente con el curso natural de la lesión ligamentosa que tiene sus tiempos, y se ve afectada por los cambios de temperatura y de ejercicio. Lo de la fisioterapia me parece genial, y al parecer vas bien...

No es cosa tan simple ni seria darte así como así ejercicios, para un problema tan especifico como el que tienes, pero para recomendarte un ejercicio sin impacto, que mejorara tu tonificación muscular de manera importante, seria PILATES. También...

Es importante que tengas en consideración la anatomía familiar, es decir, como son las manos de tus padres, abuelos y si hay antecedentes de artritis en la familia. A tu edad seria menos probable una enferm. Degenerativa como esa o artrosis, pero si...

Con una luxación recidivante y crónica, más una lesión en el rodete glenoideo, el riesgo de una nueva luxación siempre es inminente. Para ser optimistas tenemos la opción del ejercicio. Para eso hay que realizarte una evaluación muscular, y pruebas...

Para que la lesión no se haga crónica, deberías tener precaución al hacer deporte, como usar algún vendaje o esos soportes de rodilla con rotula libre. Lamentablemente uno de los deportes que más lesionan la rodilla es el fútbol, así que el riesgo es...

Desconozco cual es el nbivel de la compresión que produce tu ciática, pero por tu embarazo me parece debe ser a nivel de un musculo de la cadera llamado piriforme. Es te musculo es un rotador externo de cadera, es decir hace que por ejemplo, si estas...

Es probable que tu nivel de bicicleta sea en entrenamiento de la velocidad más que de la resistencia, lo que provoca un desecho del metabolismo llamado ácido láctico, que se acumula en los músculos, en falta de oxigeno. Como siempre estas haciendo...

-Bueno estos sonidos son reposicionamientos, de las articulaciones comprometidas, y lo que chasquea son los ligamentos que rozan con las zonas de hueso en su acomodación, debido a las contracturas musculares provocadas por una mala postura...

Lo que tu tienes al parecer es una disfunción fémoro-patelar, se le llama así a una seria de síntomas- tales como los que me relatas- que condicionan un cuadro clínico que no es tan especifico, por la variante en las causas que lo provocan pues puede...