malaga99

Indicarte un trabajo sin conocer el equipo, jugadores, situación de estos y demás es quizás una tarea algo más que complicada así que te daré una serie de indicaciones generales de la parte de la pretemporada y posteriormente si necesitas más pues me...

OK, ya te lo envíe, que no se te olvide de puntuar la respuesta para que me desaparezca de preguntas activas, y si necesitas otra cosa no lo dudes.

OK, ya te lo he enviado. Si necesitas algo no dudes en contactar conmigo.

OK, pero dime una dirección de correo o algo

OK, ya te lo envíe. Si necesitas algo no dudes en contactar conmigo

Depende de lo que busques en el gimnasio, me explico, si lo que buscas que coger potencia va a ser incluso positivo para ti, ya que llegaras a potenciar la musculatura lo suficiente para que ganes en ese aspecto expolisivo pero bien, corres el riesgo...

Necesito ejercicios y juegos para realizar durante los entrenamientos de fútbol sala a un grupo de chicas a partir de los 15 años, de todo tipo. MI DIRECCIÓN ES [email protected].

OK, te voy a facilitar un plan de ejercicios variados para muy jóvenes jugadores en los que siempre está introducido el balón, además recuerda que deberás trabajar con edades tan tempradas cualidades físicas básicas como son equilibrio, coordinación,...

Me han hecho entrenador de un equipo alevín y me gustaría que alguien me ayudara dándome algunos ejercicios de preparación.

Todo va en función del tipo de trabajo que se persiga, por ejemplo: Una sesión de fuerza máxima podría ser: 4 repeticiones de, 1 dorsal s. silla 35 kg., 3 "squats" concéntricos 70 % + 6 salto de vallas. 3 repeticiones de 1 isometría + 4 tríceps...