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Natación
¿Necesito rutinas para Natación y tonificación?
Necesito que me passeis unas cuantantas rutinas para hacer en Natación y tonificación Mª Àngels
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Natación y masa muscular.
Tengo 29 años, mido 180 y peso 73 k. Practico la natación en plan aficionado todo el año. Hago 1000 m en media hora tres o cuatro veces por semana. Me gustaría saber alguna rutina, ejercicios específicos y / o dieta especial para ganar peso y masa...